筋トレ+タンパク質

週1で父ちゃん連れて筋トレに行ってますが

筋トレ後は　タンパク質やーと

肉を買いに走る父ちゃん

カロリーオーバーやからなぁ

そのお腹　引き締める為に行ってるのに意味なしい🤣

まぁ　運動を全くしない人が週1でも運動すると

思った事をよし！としよう