体重管理

最近、起きてすぐトイレ行った後、体重測定

久々に測ってびっくり‼️51オーバー‼️

そして、酵素を飲み始めて、どんどん増えてく〜〜

今朝なんて52ジャスト‼️

こりゃ、やばい。原因はどう考えても、夜食べすぎか、、、。ご飯は少ないけど、その分おかず、食べる食べる。止まらない。

そして、すぐお風呂はいって寝るし

体重管理はmememoというアプリで。

目標設定、グラフ化もできます。

2年くらい前は46キロ。5キロも増加‼️

さすがにやばいね

でも、体脂肪率22→19って？？

運動は、2年前の方がしてたんですけど。

体重計壊れてる？？

なぞ。

さぁ、もうすぐやってくる、痩せ期のリズムにのって..がんばろー。

夜ご飯は控えめに、、。