【12w5d】ツワリまとめ&家族の喜ぶご飯(*´-`)

おはようございます

れいりんです

今日もお陰さまで体調はまずまず

最近の体調と、今回のツワリのまとめをしたいと思います

『最近の体調の変化』

ハンドソープやオムツ替え(大)の匂いが前ほどは嫌じゃない

ヘビーな食事以外は大体食べられる様になってきた

(食事の一回量は少なめで、小腹が減ったらちょこちょこ食べてる)

一日中吐き続ける事はなく、夕食後に時々吐く程度

便秘っぽくなってきた。

(大)がコロコロ→固すぎて出すのが大変

疲れやすさは相変わらずで、外出しても長時間活動出来ない

(休憩しながら何とか動ける位)

『3人目ツワリの特徴』

妊娠発覚から数日後には、もうツワリでダウン(上の子の時と同じ)

ツワリの種類

(6～7w)食べづわり&食べられる物限られる→リバースなし

(9～11w半ば)吐きづわりピーク

常時吐き気&嘔吐→リバースあり

(12w～)吐き気落ち着く

期間的には、上の子達よりも短期集中だった気がします

前のツワリの時は、食べ物を想像するのも嫌だったのに、今回はやけに食べ物への執着心が強くて。。

食べる事ばっかり考えてたなー。。

つわりに加えて貧血や疲労感、注意散漫、眠気もあった

飲み物は冷水1択だったけど、9w頃からホット緑茶LOVEになる

上の子の時よりは、嘔吐量少ないし、 精神的にも安定している

2人目の時は、かまってちゃんな娘に関わるのが嫌になったり、 『こんなに辛いなら消えてしまいたい』とか怖い事ゆってました。。

→これは、もう完全に旦那さん&娘&母のお陰ありがとう

→上の子の時と比べて家電が充実してるってのもあると思う！！

①乾燥機付き洗濯機

②食洗機

③ホットクック(これは時々使う位)

特に①②のお陰で、家事負担は劇的に減りました感謝！！

これからツワリが終わりを告げるのかは誰にもわかりませんが

もし、ツワリが落ち着いてきたなら

次のステージでは

お腹の張り

腰痛(特に仙腸関節のズレ)

が、課題になってくるんじゃないかなー考えても仕方ないけど。

ツワリの期間、

ずーっと猫背のまま前かがみで

ヨロヨロ動いてたし。。

ほぼ寝て過ごしていたので、

今はあまり感じていないけど

きっと全身固まってます

妊娠前までは、ヨガが大好きで

『その日の疲れはその日のうちにとろう』

なんて、筋膜リリースやストレッチポール等で毎日ケアしてました

ツワリが落ち着いて、自分の体にまた気持ちが行くようになったら、

妊婦でもOKなストレッチ位は再開したいなーと思います

まだ、唇・お腹や顔を含む保湿やストレッチ等、全くやる気になれません。。

お風呂も化粧もしたくない

あともう1つ話したい事がありまーす

前にも話しましたが

最近『家族の喜ぶご飯を作ってあげたい』って目標が出来ました

ご飯の時、今まではテレビをつけっぱなしで食べたりしていたんですが、←子ども達がテレビを見ててくれると、大人もゆっくり食事出来ると思ってた。ダメな親ですね

消す事にしました！！

今さらですが

テレビを消して食べる事で

・子ども達の食べこぼしが減る

・子ども達が、ご飯に入っている物に興味をもって味わって食べる

・家族の会話が増える(今日あった事とか、話が膨らみます)

・家族の食の好みや感想がよくわかる

結果、

良いことづくめでした

そして、そこで気付いたんです

家族が喜ぶご飯って、単に美味しいだけじゃなくて

『家族の好みに合わせた食事』なんじゃないかって

その家族の好みって発想に気付かせてくれたのが、

今すごく売れている書籍、

りなてぃのレシピ本

私が買ったのは2の方です！！

最初は、子どもも3人になるし

少し節約した方がいいかなーって

そんな気持ちで購入したんですが

これに出てくる

納豆とチーズの料理とか、

蒸しキャベツのポン酢合えとか

手間もそんなに掛からず、簡単なのに、子どもや旦那さんが

『美味しい美味しい！！』ってそれはもう喜んでくれました

いつも子ども達(特に息子)なんて、お野菜苦手できゅうりやトマト位しか進んで食べません

なのに、りなてぃのレシピ通り作ってみたら、

『この味好きー！！』って

蒸しキャベツもモリモリ食べておかわりまでしました！！

もう、ビックリ&感動しちゃいました

だから、これからは

子ども達や旦那さんが美味しいとか気に入ってくれた味は

ちゃーんと忘れずに書き留めておいて、『家族好みのご飯』が

作れる様になりたいなーって思いました

手間をかけたとか美味しいだけじゃなく、それぞれの家族によって好みも違うと思うんです！！

子ども達や旦那さんと沢山お話して、私たちだけの好みの味とかご飯を追及していく

ってゆうのも楽しそうだなーって

また楽しみが増えました

今日はゆっくり過ごしまーす

本日も読んで下さりありがとうございましたー！！！