グリーンスムージー

小倉優子のグリーンスムージー
を参考に　サラダほうれん草・アボガド・バナナ・りんご
でグリーンスムージーを作ってみました



元のレシピは小松菜だけど、
シュウ酸があるのと農薬の問題
そして葉野菜に含まれる「硝酸態窒素」が
体内に吸収されるとき発ガン性を伴うと聞き
小松菜や普通のほうれん草は控えるようにしました


これだけフルーツが入ってれば普通に美味しい
じゃあ青汁と何が違うんだろう？






グリーンスムージーはメリットがとても多いようですが
色々疑問点もあるので
週２位で続けようと思います