ホットバクササイズ

お風呂で効率的に運動出来たら代謝もグングンあがるし最高ですよね！

そんなお風呂タイムを
パーソナルジムにしてくれるエクササイズグッズがあります♪




「ホットバクササイズ」

「スティック」
　　

「ブロック」


「マット」




水中での浮力を使った簡単な筋トレや、
湯船で効率よく凝りほぐしや「筋膜リリース」ができます(^^♪


温かい湯につかると血行がよくなり、
より筋肉や筋膜がほぐしやすくなります。


筋肉が伸び縮みしやすい状態で運動をすると、
代謝があがり痩せやすくなると反応もとても良いです♪