ピラティスに通い始めて
数回レッスンに行きました
ピラティス 地味
こんな事言ったら怒られますね
呼吸に合わせて体を動かすのですが
すごく汗をかくわけでもなく
息切れする訳ではないので
アスリート気質の
達成感が好きな私には
ちょっと物足りない感じしてました
でも
筋トレではなく
骨と筋肉の正しい位置で
体を動かしていくので
インナーマッスルに効いているのと
正しい体の使い方を習っていけるので
レッスン後は身体が軽くなった感じがします
そして元気になった感じもします
レッスンで教わった身体の使い方が
普段の生活でも定着していけば
いいな〜
並行して ヒップアップの宅トレして
美尻目指して頑張ります