突然ですが、
このポーズできますか？
手で足を掴まなくてもオッケーです
腰に両手をあて、
片足を水平にできますか？
わたし、できません‼️
膝を伸ばして上げられるのは30度くらいまで
これより出来ません
でも職場の子たち(20代)
ほぼ皆んなできるんです
若さゆえ？と思い
運動不足すぎな
夫に試すと
出来たんです
ショック
運動不足で筋力なさげな夫よりも
出来ないなんて、、、
結婚後 運動することが激減した
とはいえ
体力や筋力量などは負けていない
と思っていました
誰に、、、？笑
これが自覚のなさか？！
アラフォー
気持ちは若くても 身体は十分老化している❗️
信じたくなくてもこれが現実❗️
を目の当たりにしました
このポーズはハムストリングの
柔軟性も必要ですが
何より体幹らしいです
ヒップアップ 腹筋縦線と
憧れの身体への目標はもちろん
こんな身体ではいかん！
と火がつきました🔥
絶対に今年中にヒップアップ⤴️
来年中にはこのポーズを出来る
しなやかで美しい 身体になる
絶対にだーーー
、、という意気込みした日
生理前で身体が重く、大腸検査前日で
身体に全くエネルギーなし