写真はイメージです
30代は相当アクティブに活動
(マラソン、登山、ヨガ)していて
身体作りなんて
あまり考えてもなかったのですが
結婚後は
運動をしなくなってしまい
ホットヨガやフィールサイクルに入会するけど
半年で退会、、てな感じで
継続した運動ができないまま5年、、
元々筋肉質で 痩せ体質ですが
ヒップの垂れ具合が気になる気になる
毎日少しづつ何かしらのエクササイズを
継続してきましたが、
少しづつでは効果はなしに等しい
習い事にも行けないコロナ禍
YouTube観てエクササイズするけど
続かない
そんな毎日でしたが、
職場の子たち(20代前半
)と
身体作りの話で盛り上がり
どんなエクササイズをしたか
どんな身体になりたいかと話題に挙がると
自然と宅トレ続いております。
私の理想は
腹筋は縦線 11ライン
ヒップは キュッと上がって脚長に🍑
ヒップはまだまだ程遠くて
10cmくらい上がらないと 理想の身体には近づけませんが
腹筋は 昨日鬼トレしたからか
すこーし縦線が❣️
もちろん少しづつ宅トレしていたのも
効果の一つと思います。
いやー自分の身体の写真撮りましたが
モデルさんの写真と比較すると
酷いものです
プロテイン飲んで
美body目指して頑張るぞー