⭐︎実は痩せるのにはこれが1番の方法⭐︎ダイエット

Aloha💜

おはようございます😆Hitomiです✨

さてと。本日は、みんな気になる

ダイエットの話

私も実は、万年ダイエッターです

いつも体型は気にしていて毎日体重計測してるよ！

今現在の体型はこんな感じ

体重　51kg   体脂肪27%

自己評価

最近、体調が、復活し太ってきた。

お腹まわりが、ぽんぽんぽん。中年太りと運動不足

夏にむけて、筋トレすべし‼️

体重50kgで体脂肪23%くらいがベスト

まあ、アラフィフにしてはよかろう

いやさー。

実は、みんな悩む体型だけどさ

他人は、まっーーーったく、

人の体型なんかどうでも良いわけ

気にしてないの

イメージがさ、

ふくよかな方は

良い方、感じの良い人

だし

痩せ型の方のイメージは

近寄り難い、つめたそう

だったりする

逆に最近は、

痩せ型の方が損してる気さえするわけよ！

でも。実際、ふくよかだろうが

痩せ型であろうが、性格とか人の良さって

まったく関係ないんだよね！😂😂😂

これは本当にそう思う。

実際、お友達になるには、

人間性が第一に大切なことだから

人から見た目って、どうでもよいことなわけです。

なのに。何故？

人はダイエットするわけー？？

と思うのですが、ひとえに

自分のためただそれだけ！

だと思います。

自分が納得するか否か。ただそれだけなの。

だから、自己愛の強い人（ナルシスト）

の方がダイエット成功率高い気しません？

なので、ダイエット成功しないかた。

まずは

自己愛を高める練習してみて‼️

これ効くと思う‼️

自己愛を高める方法は

それぞれに合った方法が良いと思うけど

わたしの場合は、小さなゴールを毎日作って

それを達成することです☺️

それで、自分を好きになるように仕向ける‼️

でも、変な自己愛にかられて

ダイエット気にしすぎて、ご飯残したり、

変なダイエット薬のんだりするのは行き過ぎ‼️

私が男だったらだけど、

美味しくご飯を食べて、運動して自己管理できる子を

好きになるかな？？と思う。

バランス大切ですよね😉

今日書いたのは、ダイエットするにあたりインナーマッスル的なやつ。心のね！

あとは頭で考えて、実行すれば良い感じ😉

わたしは、何しろ、好きな服を着たいから

万年ダイエッターです。

わたしの好きなことが

"美味しいものを食べること"

だとしたら、別に体重など気にせずに

美味しくいただき、幸せなんだと思います💜

というわけで、自分、大好きなわたしは、

毎日、コンドのジムに通ってます

春先になった、ギックリ腰予防のためでもあるが...😂

なにしろみんな！健康1番でね！

無理なダイエット。

そして、無理な人付き合いは、身体に毒だから

気をつけて‼️笑笑

あとね。自分を大切に出来ない人は

他人も大事にできないから

自分の心の声に正直に、自分大好きに

毎日を楽しんでください✨

それでは最後にタイトル回収ですが、

ダイエットに1番の方法は

⭐️自分を好きになる‼️⭐️

でしたん

よい週末を

Aloha🌺 Hitomi

PS.今日からヒルトン花火が復活します💜

わたしは、Liveで生中継する予定

お時間ある方は、観にいらしてくださいねー

日本時間6/4 昼の2時30より配信開始します

（花火は8時から）☺️

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