ちゃーちゃん。成長期につき
うーん。
ちょいとウェイトオーバーかな。
関節のことを考えると
少し体重落とした方がいいかも。
楽しく食べてダイエット♡
これは卵とマッシュルームの白滝麺です。
そう！
ダイエットにダメは厳禁！
このゴハンなら
お腹いっぱい食べてもいいよ‼️
ランチは白滝麺だったから
夜のお出かけディナーに
デザートつけてもいいよ
ダメと思うから続かないし
リバウンドもしてしまうんだと思うから
ダイエット期間は
沢山の食べてもいいよ‼️の食材を沢山使ってお料理♡
お豆腐、おから、マッシュルーム、キャベツ
白滝やこんにゃく、卵にお魚さん
普通のお料理を少しだけ工夫して、美味しく食べていいよ‼️ダイエット
ダイエット1カ月で➖3kgくらいできたらいいね。
ちゃーちゃん(^-^)/
Hitomi♡