今日もチャーちゃん。
元気に学校へいきました！
あは！眠そうですねぇ、、、
台風が近づいているようです。
さて引き続き
ダイエット日記です。
ダイエット日記です。
私にしてはよく続いてる！笑(^-^)/
まったくハワイとは関係なくて
すみません
もはや私のゴハン日記になってる感
満載です。
ではではいっきまーす！
朝
具沢山スープ
マグロ丼
オーガニックのほうれん草炒め
フルーツ
イチゴ&パパイヤ
イチゴ&パパイヤ昼
エッグベネディクト風トースト
《ローカル卵、ほうれん草、チーズ 、コーン》
いちご
バナナアサイーヨーグルト
《ノースのローカル蜂蜜かけバナナもヨーグルトもオーガニック》
ジンジャーはちみつ紅茶
夜
和田さんで色々☆-( ^-ﾟ)vまぁ～～食べた食べた！
お寿司《サーモン、とびっこ》
白身魚のカルパッチョ
カリカリチーズ春巻き
パパイヤサラダ
ヒレカツ
ジョッキビール4～5杯
おやつスタバのカフェラテ
運動
マノアプールで水泳 1km
腹筋30回
ダイエット4日目の結果
開始体重 56.2kg
本日体重 55.2kg《前日比－400g》
目標体重 51.0kg 《開始比－1kg》
すっかり靴づれが治りました！笑
まだまだ、、、、だなぁ
昨日は楽しかった夜なので明日はプラマイ０だったら
上々です。
