昨日は、バッチリ海猿観て来ましたよ～
やばかったです
レポは、のちほど
只今、公務員試験の休憩中～
マック食べてます
全く勉強してなかったので、教養試験はアウト
次の適性検査と論文頑張りたいと思いまーす
最近、疲れてるのか、、、夕方帰って来てスグ眠ってしまい
夜眠れません
そこで、チョット調べてみました
【眠る前にしておくとよいこと】
・部屋を片付ける
・悩み事を持ち込まない
・夢をコントロールする
↑
うーん。これをしてると逆に睡眠時間なくなりそうﾃﾞｽ
【気持ちよく目覚める】
・布団の中でじっとする
・自然と目覚める環境を
・夢を口にする
夢を口にする？
起き抜けに夢を10回口にすると、実現するといいます。
叶うという字は口と十という漢字を使っています。
口に出すと脳が夢を叶えるための情報を集めて動いてくれるのです。
ですから、マイナスなことは絶対に口にしてはいけません。
ぼーっとした時間は特に効き目があるんですよ。
だって。
へ～。これなら、出来そう
●仮眠
規則な生活をしている人や夜型生活の人、眠れなかった人など仮眠をとるのが有効です。
20分くらいとって浅い眠りのうちに目が覚めるのが良いとされています。
やっぱり、仮眠？しすぎなんだよねぇ～
このサイクルから抜け出さねば
今日は、ホタルノヒカリがあるね
干物女サイコー
楽しみ