栄養の大切さ

久々にジムで身体を動かしてきましたー

一か月に一回の測定。。

オソロシヤでしたが、そんな増えてなくてよかった〜

年末年始たくさん食べたいもの食べれて幸せだったな！

なんかすごい

最近栄養の大切さを考えさせられる。

もう30歳になるから、身体もそうなのかもしれないけど、

私はネガティブで笑ドジですぐ焦るくせがあるんだけど、

これって食生活で結構変わったりするーと実感してて、

栄養バランスがきちんと整うと

やっぱりPMSも軽くなるし、

ホルモンによる気分の振り幅も小さくなる気がする。

肌トラブルも少なくなって

調子がいい日が増えると

自然に前向きになれる

やっぱり、人間も動物なんだな。

性格は変えられないから、

自分で変えれる部分があるなら

幸せな日がたくさんな方がいいな