こんばんは。ちはるです。
新人ナースの皆さんお疲れさまです。
やっとお休みですね。
こんなご時世ですが、どんな時も医療職はお休みできないし、テレワークもできない。
感染と紙一重の 状況で働いている人たちがいることを知ってほしいです。
本当に個人の意識を高めて、感染予防していきましょう！
自己管理にもかなり気をつけています
さてさて、新人の皆さんは疲れが出ている方もいるのではないでしょうか？
すぐに病棟配属の方、研修ばっかりでまだ仕事をしている実感の無い方も。
緊張しっぱなしで毎日気疲れしていませんか？
今は外出自粛もあるので、休日はしっかり休みましょう。
私の疲れた時の大切にしていること。
・お風呂にゆっくり入る
お風呂は大切です！
湯船にしっかり浸かることで睡眠の質があがります。
エプソムソルトを入れるのがおすすめです。
・睡眠時間を確保する
当たり前ですがゆっくり寝ましょう！
睡眠不足は精神的にも身体的にも悪影響です。
・美味しいものを食べる
栄養をしっかりとって満足感を得る！
食べて寝る！
以上。笑
シンプルですが、これに尽きるなと思っています。
まずは自分の基本的欲求を満たすこと
自分に優しくしていないと、他人にも優しくできないと思っています。
自分の身は自分で守る！
ナースの皆さん、お互いに頑張りましょー！
