こんばんは。ちはるです。
ちょうど1年前ハーブデトックスをしていました🌿
食事や生活習慣の改善に取り組みました。
断食も取り入れていたのですが、めちゃくちゃ調子良かったです
今まで、いろいろ溜め込んで重たくなった身体がスッキリしました。
・浮腫の軽減と改善
・腸内環境の改善
・美肌になった
・マイナス5kg
・睡眠の質向上
・ネガティブ思考の改善
・メンタルの安定
・免疫力アップ
・体脂肪率ダウン
・筋力アップ
・生理痛の軽減
少なくてもこれくらいの効果がありました！
プログラム終了後は、少し戻りましたが安定して体調キープができています。
調子が悪いと食事で調整できるようになりました。
逆に食事が乱れるとすぐに体調に変化がでるようになりました。
・風邪気味のとき
・1日元気に活動したいとき
・疲れているけど動かなきゃいけないとき
・夜勤のとき
など。
今でも活用しています
良いものを入れるよりも、まずは出す！
いらないものを出して、体をキレイにしてから
オーガニック食品やサプリなど良いものを入れると吸収が断然違いますよ