こんばんは☆
今日は朝から曇りで、お昼ぐらいから雨が降り、雪にもなりました。
朝の予報では、午後から雪マークが出ていましたが、バイトを18時で終わって帰る頃には雨になっていました。寒い
今日はバイトでした。
バイトの皆さんが、降雪を心配していました。
高速や首都高は通行止めになっているよ。と親切に情報を教えてくださるお客様がいたり、帰り気をつけて下さいね！と声をかけてくださるお客様もいて、温かい言葉になんだか申し訳ない気持ちになりました
もうすぐ夜中の12時になりますが、シナモンが住んでいるところは小雨が降っています。
明日の朝、凍ってないといいけど〜。
今日はアルバイト契約の書類を提出しました
上司にOKと言われたので多分大丈夫だと思います。
提出出来てスッキリ
テレビから、足が長くなるストレッチ法をやっているのが聞こえて、気になって見ました。
10分で股関節・お尻・脚裏を伸ばすストレッチを紹介していました。
シナモン以前YouTubeで、股関節や肩甲骨のストレッチをやりましたが、長続きしませんでした。
最近ずっと腰が痛くて、いつギックリ腰になっても不思議ではない感じです。
意識してやらないと、やっぱり身体は硬くなってしまうのですね〜
脚裏なんか縮んでいる気がしますし、股関節も固まっている感じがします
一緒になってやってみると、痛気持ちいい
10分ほどなのですが、各所に効いた〰︎
体が軽くなったような気がしました
やっぱりストレッチもしないとダメだなぁと痛感しました。
シナモンは肩甲骨・股関節・脚裏・お尻を意識してストレッチしようと思います