通い始めて3回目のジム行ってきました
本当は今日、友達から食事
に誘われたんですが
まだまだ3回目
ここで行っておかないと
リタイヤしそうだったので今回は断りました。
（外食するとつい食べ過ぎちゃうしね
）
さてさてジムの方もがんばってきました。
ず～～～～～っと前に（7～8年？）作ってもらったメニュー、
今回通い始めて初回はとてもじゃないけどキツくてできませんでした。
当時もかなりの運動不足を自覚した頃だったはずなのに
そのメニューさえも体が重くて、ってどんだけ鈍ってるんでしょう・・・。
あと年齢を重ねたせいもあるか・・・（歳取ったって言いたくない
）
続けていけば負荷を上げたり感覚で調整できるんだけど
（ほら、私ってムリしないから負荷上げすぎて体痛めるとかないから）
まだまだ負荷上げるって感じじゃないです。
でも今回で当時のメニューはやることができました。
やっぱり週に2日だけどやるのとやらないのでは
違うんですね～。
これから年齢が上がってくわけだしぜひぜひこれは
続けていかないと
って思いました。
「行くぞ」とか力まずに生活の一部にできたらいいなぁ