ジム、行ってきました
胸の上の筋肉痛もなくなったので
習慣になるよう、忘れないうちに
前回よりも体が楽でした
ただ・・・今日はエアロバイクの設定を
「脈拍数」にしてみました。
設定した脈拍数になるように回転数（漕ぐスピード）に
合わせてペダルの重さを調整してくれます。
脈拍数130に合わせたら思ったよりも軽くて
「これなら30分OKだなぁ
」と思っていたら…
急にペダルがどし～んと重くなり
『イヤーセンサーを付け直してください』
『ペダルを漕いでください』
『イヤーセンサーを付け直してください』
『ペダルを漕いでください』
イヤーセンサー（脈拍を測る）を付け直しても変わらん
その間にもどんどんペダルが重くなり
「おりゃ～」と漕がないと動かない感じ
しばらくイヤーセンサーを付け直したりしてましたが
キリがないので隣のエアロバイクにチェンジしました
エアロバイク→エアロバイク に移る人って
まずいないのでちょっとはずかしかったです
そんなこんなありつつ、無事一通り終わりました。
それにしてもおばさんたちってどこでもおしゃべりしてますよね。
若い人だと話す場合、邪魔にならないスミに移動するけど
ストレッチするマットのコーナーを占領されてて困りました。
大事ですもんねクールダウン
明日はわが身（
）気をつけようと思いました
*前回も今回も開始時→終了時で体重が100ｇ増えてました。
「ん？」と思いましたが前回終了時→今回開始時で
150g減ってたので良しとします。
おそらく夏とか汗をかく季節になるともっと代謝が
上がるので変化が出ると思います。
というか出てもらわないと困ります