チェンジって言っても
前にやってたキムタクのドラマじゃありません。
先日、初めての人間ドックを受けて
「悪玉コレステロールの数値が高い」
と指摘がありました。
でも食事面には思い当たることが何もない！！
ど～すりゃいいの
ってことで
早速生活を変えていきたいと思います。
それでチェンジです。
Cocoa
の散歩の時は10～15ｃｍ歩幅を広げるように意識し、
一応、食べものも今まで以上に野菜中心に。
あと今週はプール
に行ってきました。
あのあと体重は特に測ってないので体重の変化はわかりませんが･･･。
そうそう！！
体重や体脂肪、体のサイズなら効果が目でわかるんだけど
コレステロールって効果でてるのかわからないんですよね。
そ・こ・で・・・
いいもの見つけちゃいました。
なんてタイムリー！！もしかして私のために
その名も
タクシーウォーカー
と言ってもタクシーじゃありませんｗ
料金表示する歩数計なんです。
家で確認できることでも続けるのが難しい。
モチベーションあげるのにちょうどいいと思いませんか？？
申し込みは10/5までです。