昨日からパソコンをするときに
椅子代わりにバランスボール を使い始めました。
途中、休んだり、お風呂や食事なんかもあったので
3時間弱だったのかな？
今日の朝起きたら背中（？）がだるい
筋肉痛までは行かない感じです。
昨日の時点でなんとなくだるい感じはしたんだけど
疲れたって感じでもなかったんだよね～。
それでネットでちょっと見てみたら
これがインナーマッスルが鍛えられてるってことらしい。
ん～インナーマッスル、いい響き
えっ、これってスゴクない
こんなので（失礼
）鍛えられるんなら
続けますぅ♪
でも初日に3時間は長すぎたみたい、
最初は15分くらい・・・って書いてあった
始められる方は気をつけてね。
でもマジおすすめです
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