およそ5人以上には、いきなりめっちゃ痩せたと
言われましたニヤリ

でも個人的には、体重はまだマイナス3.5キロ
なので、痩せたと言うより‼️

浮腫みがなくなったのが大きいと思うねん。

間違いなく浮腫みが減ったから、スッキリ
見えるだけ。

ダイエットに必要なのは、


強い意思かなと。


何年も痩せなきゃ痩せなきゃと思い、口だけ
番長←古い やったしな。

私は、本当に医者に痩せないとマズイですよと
言われたのが大きいキッカケ。

好きな人が出来たからとか、綺麗になりたいとか
きっかけは何でもええし強い意思があれば
痩せると思う。

あと、私はお菓子をやめたのも大きいけど
、お菓子というより砂糖を摂らないように
したのも大きいかなと。





医者に、コーヒーは飲んでもオッケー👌

カフェラテでも1日2-3杯は問題ないと

言われたので、このセブンの砂糖なしは

よく買います。


ブラックだけっていう人もいるけど、私は

ミルクがないとコーヒーは飲めない笑


あまり我慢と制限をするのは、続かないから

友達とか出かけたりの付き合いは食べるものは

皆んなに合わせてます。


その代わり、その前や翌日に調整すれば

オッケー👌


昨日も、会社のビルを階段で上がったり

下がったりしてましたが、本当に駆け足💨


お腹に意識して駆け上がってます。


さて、今日は祇園祭の後祭です。

観光客また多そうやわ😥