最近、ちょっと続けて頑張ってるのが。。。
DVDの『草刈メソッド』
元バレリーナの草刈民代さんがプロデュースしてる、ピラティスやバレエストレッチをミックスしたエクセサイズです
おうちのテレビ前でやってます
優雅なピアノの音色に合わせてバレエレッスンしてる気分(笑)
以前はビリー隊長と一緒に動いたり(笑)コアリズムのエクセサイズもやったけど、長続きせず
きずいたんだけど～
もともと運動の苦手なトロイ私にはアップテンポリズムについていくのがしんどい(*￣Ｏ￣)ノ
このメソッドは草刈先生の(笑)動きに合わせてゆっくりストレッチしていく感じかな。
まだ初級編の体をほぐす～ってとこですが、なかなか心地よいです
ダイエット目的もあるけど、まず、体力つけたいです
去年の冬から今年の春にかけて、実に体調が悪くて～。
また寒くなる前にちゃんと体を整えて元気でいたいと思います
年齢とともにケアは大切だなあ～とつくづく感じるこの頃
あとずっとサボって続かなかったけど、春ぐらいからやっと真面目にホットヨガにも行きだしました
汗をかくのはやっぱり気持ちいいし～
若い頃みたいに激しく動いて汗かいて～
みたいのはもうできないけど、ゆっくりコツコツ継続することを目標に頑張りまーす
