ポル・ド・ブラ

昨日、「内面から美しく」っということでインナーケアの話をしたけど

今日もその続きでインナーマッスルを鍛えるもののご紹介

「ポル・ド・ブラ」はダンスとバレエをベースにしたダンス系姿勢改善プログラム

意味は「体を運ぶ」とか「腕を運ぶ」って意味があるらしいの。

すごく優雅に動くんだけど、汗を結構かくのよね～

これはインナーマッスルが鍛えられている証拠

最近、はまってるプログラムなのです

今日は先生に「良く出来てますよ」ってちょっと褒められちゃった。

褒められると調子に乗ってしまうワタシ

美しいボディを求めてこれからも頑張る～～～