いつもリバウンドしちゃう私
というかリバウンド以上に太っちゃう
なのでリバウンドしないように
無理をしないダイエットをすることにしました
朝 昼 夜 しっかり 食べ過ぎは❌←あたりまえ笑
お腹空いてなかったら少しでも⭕️
もち麦はダイエットに良いので
それらのダイエットに良いものを取り入れながら食事🍽
運動は無理しない程度に
有酸素運動多めストレッチなど
リバウンドしない為に自分にあったダイエットをしようと思います
いつもリバウンドしちゃう私