これまでのダイエット

ついに始めました始まっちゃいました。

目の前に2リットルの水を置いて。チョビチョビ飲みながらブログ書いてます起きてからすでにお腹空いてる

私の自己紹介

アラフォー前半

ダイエットは何度も痩せてはもどりをずっと繰り返してる　俗にいうリバウンド

つい最近で言うと去年の６月から１１月まで運動やら食事制限でマイナス８キロ位、体脂肪マイナス4%でしたすごく運動した。

半年の間でさぼったのは3回位

ラジオ体操

ボクササイズ

プランク

腹筋2分

EZダンササイズ

なんか韓国人のお姉さんの

エアロバイク

ウォーキング

肩甲骨はがし

ハンドクラップ

YouTubeみながらこれらを組み合わせて毎日2時間運動してた

また可愛いのよこのお姉さん

このボクササイズ画像悪いけどなかなか効くよ



このバニトレのお姉さんの他にもあるんだけどキツいそんでもって後ろの女の人に目がいっちゃって。いや。もうあなたは運動しなくて大丈夫よって感じ

結構頑張ったのにその後ダイエットやめてリバウンドしてあの半年のダイエットはなんだったんだろ

とこんな感じとりあえず今日の断食乗り切るぞ

はぁーお腹空いた