今年のように早くから
熱中症の話題が多いと心配になります
最近TVでは
梅雨の間も梅雨熱中症があると報道されています
何が何でも病気になって欲しいの？
熱中症の予防は
水分補給やエアコンを使って快適に過ごす事
一部の報道では塩分も摂らないと
水分をいっぱい摂るから薄められて危険？と言うような
惑わされるような記事も見かけます
大体ね 日本人は塩分摂り過ぎ！
摂り過ぎても尿と一緒に体外に出てしまうから
問題は無いんだけど
よほど汗をかかない限り補給する必要は無いと思います
年配の方なんかは血圧上昇の原因になります
熱中症は体内温度が上がり過ぎている状態
だから冷やすことが最適な処置
どうして上がり過ぎるのかは自律神経が調節できないから
眠れなくて睡眠時間が短くなって体調が悪い時や
夏バテの状態の時に起こりやすくなります
自律神経が体の不調を招き熱中症にもなり易い状態を作る
日ごろから自律神経の調整を意識していれば
体内に熱がこもる事は無くなるのではないかと思います
以前に書いたブログで調整のコツは掴めると思います
生活のリズムを崩さないように楽しく過ごしましょう
Let's have fun and stay healthy through the summer!
I look forward to seeing you tomorrow.