ココロリセット

ロックだぜ

罪悪感

今日は、久しぶりに母と外食。ずっと、食べたかった、地元で1番美味しいと思うとんかつ屋さん。 このところ、パンとサラダとか、カンタンな食事で済ませていて、今日は、朝、ドーナツを一個食べたのみ、、、とんかつといえば、"定食"ですが、そんなに食べれるかなーと思っていました。とんかつって、太るでしょ？胃がもたれそうじゃない？母も、少食な方なので、ごはん、3分の2で注文。(3分の2ってわかりづらくないか⁈と思ったら、案の定、店員さんは戸惑ってました)とんかつ屋さんのキャベツって、なんでこんなに美味しいんだろうねー、とか、たわいのない会話をしているうちに、2人とも、とんかつ定食、完食なかなかの量だったのにも関わらず、程良い満腹感帰り際に、今日は、気持ち良くお腹いっぱいになったわと言っていました。美味しいと思うものは、とんかつだろーが、ラーメンだろーが、罪悪感なく食べれる。

24ｈ

今月いっぱいで、今の職場を退職する為、現在、有休消化中。今までにない、長期休暇で、一日を持て余しています一日が、とても長くて・・・やっぱりバリバリ仕事をしていた方が、わたしには合っているのかな～と思いつつも、予定は未定で、その日の気分で動くといった、充実した有休消化となっております子供の頃は、長かった一日が、大人になるにつれ、長く感じるのは、科学的に証明されているらしい。人は、新しいことや新鮮なことを体験するときは、時の流れが、遅く感じるから。これまで、8～10時間勤務、もしくや夜勤休みの日は、寝て終わる。という日々を過ごしてきたわたしにとって、朝起きて、散歩しても「お、まだまだ時間があるな」とつらつらとブログを書いて、それでも「お、まだこんな時間か」とちょっと手の込んだ料理に挑戦したり。新しい仕事関連の情報を調べて、新しい発見。わたしにとっての、生活の新鮮さと、新しい挑戦。大人になっても、この感覚を感じられてことが、とてもうれしく思いましたゆっくり、まったり・・・

アップデート

サボテンの花を初めて見ました❗️作り物⁉️と思うぐらい、鮮やかで、しっかりとしたお花。なんでも、サボテンの花は、気候の条件が揃わないとなかなか咲かないし、咲いたとしても、３日ぐらいしか、咲かないそうです。このサボテンは、利用者さんがベランダで育てたもの。いろいろ教えて頂きました❗️何かを見たり、聞いたりしたとき、人は、自分が体験したり、感じたりしたことでしか、理解することができません。体験した事のない事、感じた事のない事は、未知の世界。だから、理解しようもないから。体験や感じ方は、人それぞれですよね。自分と同じ体験、感じ方をする人は、いないのです。理解出来ないような事が起きた時、理解しようとしなくていい。だって、未知の世界だから。ただ、「そうゆー体験もあるんだ」「そうゆー感じ方もあるんだ」と、思うだけでいい。それは、自分の「体験」になり、「感じ方」となる。ちょっと、理解し難いことが起きた時は、自分のアップデートのチャンス

夏至

今日は、夏至ですね夏至は、日照時間が1番長くなる日あいにく鹿児島は、曇り空ですが、今朝まで大雨だったので、日の長さを感じることは、できそうです老人ホームで働くようになって、二十四節気や季節の行事事に詳しくなって、普段でも、出来るだけ楽しむようにしています日本ならではの四季。季節に合わせた食べ物や過ごし方といった風習。今は、日付も時間も、当たり前のように、パッとわかってしまう。便利すぎで、季節を忘れちゃいそうになることもあります昔、昔の人は、太陽や月の動きで、今を確認していたのでしょう。すごく、不便そうだけど、なんだか、魅力的にも思います

やっぱり、日本人でした

これまで、こんなに長い休みを取ったのは、何年振りだろう、、、ひま。日本人は、休みの使い方？が下手なんだって。ほんと、下手だと思う。日本人のわたし。

人と天災と

このところ、自分勝手で、人を人と思わない事件が多く起こってますねそれと、同時に人の力では、どうすることも出来ない天災も、相次いでいます。心理学を勉強すると、スピリチュアルな事も、同時に情報が入ってくるのですが、いずれも、「目に見えないもの」です。人って、「目に見えないもの」に対して、不安感や恐怖心を持つ生き物らしいです。だからこそ、知りたい、見てみたい、と思ってしまうものなんでしょうね。わたし、みたいに。今、「人」が起こしていること、今、「自然」が起こしていること。なんだか、「人間」という、生き物のことを、根っこから、考える時なのかなーと。わたしが思う、スピリチュアルな感じで。

日常

コレ、何だと思います？？桜島の灰〜〜灰というか砂というか、もう、通り越して、泥、ですよ鹿児島で生まれ育ったので、大して珍しいことでもないのですが、、、県外から来られる方は、さぞ、驚かれるでしょう辺り一面、ザラザラ灰まみれですが、鹿児島は、平常運転です

ただいま休暇中

さて、パンパンだったわたしの脳みそも、少し、柔らかくなって参りました未だかつてない、スピードでブログを書いていますどんだけ、溜まっていたんだか・・・わたしは、今、障害者施設で働いています。と、いっても、現在は、有休消化中なので、今月末までの在籍ですが・・・久々の、長期休暇で、引きこもって、ブログを書きまくっているところですわたしが、今の施設をやめようと思ったのは、現場を知らない経営者（経営のみで介護や福祉の仕事を現場でしたことない）とのジレンマ。　　　　　　　　　　　まさか、リアルにこの台詞言いたいと思う状況に陥るとは思わなかった・・・さらに、とどめの衝撃の一言を受けたから。「あんたは、頭が悪いから、こんなことも分からないんだよ」　は？は？は？今となっては、何が理由でそんなことを言われたのか、覚えていませんが、（正直、その場で”うるせーよ”と言いそうになりました）その言葉で、ブチッ、ポキッとなったのは、間違いないです。（言っちゃえば良かったかな）福祉施設は、どんどん、増えてきています。いろいろ、運営方法も緩和され、法人だけでなく、一般企業も参入できるようになりました。増えてきている一方で、潰れてしまう施設も少なくはないですが、、、介護の仕事はどこも、人手不足です。人手が足りないということは、その施設を利用する方々に十分なケアをすることができない現場で働いていたので、痛いほど、分かります。楽しいことばかりではないですが、何より、現場で、たくさんの利用者の方に出会えたのが、わたしの宝物だと思っています介護、福祉の現場は、人と人とのつながりがとても大切です。関わり方も多種多様で、大変なことも多くあります。でも、「人」ってなんだろう、「わたし」ってなんだろう、と、考えさせられ、今のわたしがあります今は、少し身体と脳を休めて、介護や福祉がもっと身近になるように、もっと、人と関わりやすくなるように、わたしができることをやっていきたいと思っています。応援してね、

反面教師

わたしは、心理学や心理セラピー、精神疾患や発達障害について、広く、浅く、勉強したり、情報収集しています。独学なので、その大半は、わたし独自の解釈だったりします。だから、誰かの為になったり、誰かを助けたりはできないかもしれません。でも、少なからず、わたし自身は、これまでよりも、生きやすくなった、というか人との関わり方が、良くなりました。そもそも、心理学やセラピー、精神疾患、発達障害について、いろいろなことを知りたいと思ったのは、「自分の為」だったから。福祉施設で働こうと思ったのも、そのためだったのかもしれません。これまで、出会った、たくさんの人の中に、「わたしがいる」と感じました。もちろん、その人は、「その人」で、わたしではないのですが。でも、誰でも、不安や苛立ち、さみしさや孤独など、ネガティブな感情は持っていて、それを表現する方法や解消する方法が、分からず、環境や人間関係をこじらせ、悩んでいる。わたしは、こういった悩みは、「わたしだけ」と思っていました。だから、「わたしだけ」にしか分からないし、「わたしだけ」にしか、解決できないと。一人で、長い間、悩み続け、のたうち回り、時には、思考が停止して、動けなくなったり。今でも、同じような状況に陥ることはあるけれど、前のように、思考が停止して動けなくなるとったとこまでは、落ちなくなりました。まだまだ、生きづらさや、人との関わりが煩わしく思うこともあるけれど。わたしが出会った人の中に、「わたし」がいたように、わたしが、出会う人の中にも、「わたし」がいるならば、「わたし」を見ることで、気づいてほしいのです。生きづらさや人との関わりについて。ただ、忘れてはいけないのは、「わたし」は「わたし」で、「あなた」は「あたな」であること。「わたし」が「わたし」であることで、生きづらさや悩みの解決のヒントになれれば、幸いです。

理解し難いこと

誰かに話しを聞いてほしいと思うとき、ほとんどの人が、「話を聞いてほしいだけ」なのです。ただ、ただ、聞いてほしいだけ。話を聞いているときに、「理解」しようとしなくていい。「理解しよう」とするから、相手との関係がこじれたりするのです。話を聞きながら、「うん、うん、」とうなずくだけでいい。そして、「この人は、こんなことを思ってるんだな」とか、「こんな風に思ってるんだな」と、感じるだけでいいのです。それが、「間違っている」とか、「わたしがこう思う」っていうのは、相手にとっても失礼なこと。だって、それは、「相手の中で起こっている」ことだから。どうしても、自分の思いや考えを伝えたいと思うなら、その、自分の思いや考えを相手が受け入れなかったことに、不機嫌にならないこと。それを、覚悟しましょう。だって、お互い様、ですから。いつだって、お互い様。

さがしもの、みつけにくいもの

モヤモヤとした気分は、どこにありますか？イライラとした気分は、どこにありますか？ウキウキとした気分は、どこにありますか？悲しいという気持ちは、どこにありますか？さみしいという気持ちは、どこにありますか？うれしいという気持ちは、どこにありますか？たのしいという気持ちは、どこにありますか？それは、ほかの誰でもない、あたな、ですか？

わたしの特技　その2

わたしの特技は、そう・・・「人の心を見破ること」Wooooooooowこの特技は、特別なことではありませんみんな、持っている特技だと思っています。特に、自分の感情を表に出して表現することが苦手な人。自分の感情や気持ちが表現できない分、相手の、感情や気持ちを分かろうとする。こんなことは、ありませんか会社や学校、家庭内で、「あー、今、この人、怒ってるなぁ」と、その人が何も言わなくても分かることその、怒っている人の、表情や、態度で、今のその人の感情って、伝わってきますよねそんなとき、わたしのように、人の顔色を伺ってしまう癖のある人は、「どうしよう・・・なんとかしないと・・・」と、思いがちです。「わたしが、なんとかしないと」、と。でも、それって、しんどくないですか？わたしは、しんどかったです。わたしは、しんどかったので、新たな特技を身につけることにしました。それは、「相手の感情や気持ちがわかっても何もしない」と、いうことですわたしが、人の顔色を伺い、相手の気持ちが分かってしまうという、特技を持つように、また、その逆の特技を持った人もいるのです。「気持ちや感情を表情や態度で伝えてくる」といった、特技ですこの、特技を持つ人は、言葉にして伝えることもあります。とても、遠回しな言い方で。遠回しな言い方であっても、わたしのような特技を持つ人は、それさえも、くみ取ってしまうのです。まぁ～、めんどくさい（笑）そんな人に、わたしの特技が有効です。「わかっていても、何もしない」そして、こう言います。「ちょっと、何言ってるかわからない」この言葉は、なかなかのパワーワードなので、実際に、言葉に出すのは勇気がいりますがこころの中で、唱えるだけでも、効果はあります。言葉に出すと、もっと効果がありますけどねスッキリ～なにもしない、、、それも、ぜんぜん、アリ

世界はひとつ

広く、広く、広がる、宇宙を想像して見てください。次に、広い、広い、宇宙に浮かぶ、地球を想像してみてください。そして、地球の中の、日本を思い浮かべてみてください。日本の中にある、あなたの町を思い浮かべてみてください。あなたが通っている、学校、会社を思い浮かべてみてください。あなたの、家族を思い浮かべてみてください。思い浮かべることは、できましたか？では、あなたは、あなたを思い浮かべてみてください。あなたの、身体、あなたの、脳みそ、あなたの、こころ。あなたは、あなた。

父の日

今日は、「父の日」ですね　　　　　　お父さん、いつもありがとう父の日は、なぜが、母の日と比べると、盛り上がりに欠ける・・・（笑）ｔそれでも、わたしの父親は、めげません毎年、「父の日は、○日だね～」と、自ら教えてくれますからさて、そんな、父親のエピソードを。わたしが小学校に上がる頃まで、父親はバイクで通勤していましたすごく、かっこいいバイクで、休みの日に後ろに乗せてもらうのが大好きでしたその日、お給料日母親とわたしは、父の帰りを楽しみに待っていました。母は、わたしのトイレトレーニングの為、「おまる」を買ってくれるとのこと当時のわたしは、まだ幼かったので、「おまる」がおもちゃのようなものと思っていたらしく（笑）それは、それは、楽しみにしていたそうです。そして、父親が帰ってきました。母親とわたしは、盛大にお出迎えしかし、父親の表情が、固まっているのに、気づきました。「金がない」ん・・・・・・・バイク通勤していた父親は、財布をズボンの後ろポケットに入れていました。はい。早く帰ろうと、バイクをブンブン飛ばしていたところ、ポケットから、財布が落ちたことに、気づかなかったそうですその日、父親は、夜遅くまで帰ってきませんでした。帰り道を、夜な夜な探したそうです。結局、財布は見つからず・・・母親はぶち切れですわたしの「おまる」どころじゃない。今月の生活費、どうするんじゃいそれから一ヶ月、どうやって暮らしたかは、覚えていませんが・・・わたしは、というと、「おまる」なしで、おむつ外し、おトイレできるようになったそうです。なんて、親孝行な子でしょう（笑）きっと、両親は、すごく大変だったと思います親の心、子知らず今となっては、笑い話として、語り継がれています。おわり※今、甥っ子がトイレトレーニングをしていて、妹がうまくいかないと悩んで母親に相談したところ、このエピソードを聞かされたそうです。ちなみに、甥っ子も「おまる」なしでおトイレできるようになったそうです。って、そもそも、今でも「おまる」ってあるの・・・？あなたのお父さんはどんな人？

わたしの特技

わたしの特技は、「人の心を見破ること」です（見ちゃうぞぉ～）そう、あのメンタリストのように（笑）さすがに、メンタリストといえるほど、高度な技術や知識はありませんでも、なんとなく、人の心がわかるようになりましたこの特技が芽生えたのは、わたしの幼少期にあると思われます。わたしは、気分屋の母親と楽観的な父親の元に長女として生まれました。両親の特徴からか、物心ついた時には、「わかしがしっかりしなきゃ」と思うようになっていました。子供の頃は、人の、特に大人の顔色を伺いながら接していました。周りの大人たちには、「小さいのにしっかりしているね」とよく言われたものですおかげで、周りの大人の人たちにはよくかわいがられていましたそりゃ、そうだと思います顔色を伺いながら接するということは、「相手に合わせている」ということだからです相手に合わせる為には、「相手がどう思っているか」を知らなければいけませんそのために、「顔色」を見ていたのです「人の顔色を伺う」ことは、いつしか「癖」になってしまい、この「癖」をコンプレックスに感じたり、自分自身を苦しめることもありましたですが、この自分自身を苦しめるコンプレックスを解消しようと、心理学やセラピーの勉強をしているときに、この「顔色を伺う」ことが、「テクニック」だと知ったのです。（この記事ね♡）そのことを知ってから、わたしは、人の顔色を伺いながら気持ちを読みとることをわたしの「特技」とすることにしましたその「特技」のおかげで老人施設や障がい者施設での利用者の方や職員の人たちとのコミュニケーションが楽になりましたコンプレックスだと思っていた「癖」が、「特技」になるわたしにとっては、最強な「強み」だと思っていますその一押しであなたの心がわかります・・・

コミュニケーションの裏側

メンタリスト　の続きだよでは、では、「メンタリスト」のようなことが、なぜ、知らず知らずのうちにできているのか・・・それは、わたしたちの「コミュニーション」の仕方にあるのです。です。（笑）※写真は猫の裏側です笑※大事なことなので、2回言いました。わたしたちのコミュニケーションの仕方には、2種類あります。一つは、お互いに言葉を交わすコミュニケーション。日常、ごくごく、当たり前にしている「会話」です。言葉で伝え合うことで、お互いの考えや気持ちをわかり合ったり、考え方や価値観をすりあわせる等して、コミュニケーションが成り立っていきます。では、もう一つは少し、専門的な説明になってしまうかもしれませんが言葉で交わすコミュニケーションを「言語コミュニケーション」といいます。その名の通りですねもう一つのコミュニケーションを「非言語コミュニケーション」といいます。その名の通り、言葉を使わないコミュニケーションです。「言葉を使わないで、コミュニケーションが成り立つのか」と多くの人が思うでしょうたとえば、友達と別れる時、「さよなら」や「ばいばい」の言葉と一緒に手をふることがありますね。その、「手を振る」動作もコミュニケーションの一つです。手を振られた相手は、その動作をみて、言葉はなくとも、「あ、あの人はわたしに別れを伝えているな」と感じ取ります。わたしたちの、コニュニケーションは、言葉はなくても、何気ない動作や仕草で成り立っているのです。こんなことってないですか？「言葉と心（気持ち）が裏腹」なこと。言葉では、「ありがとう」と言っていながら、（ぜんぜん、ありがたくねーよ）とか、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑顔に出てる本当は優しくしたいのに、意地悪しちゃうとか、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ちょっと照れてる？？（なんか、わたし意地悪いことしか言ってない笑）そんな、裏腹な気持ちも何気なーく、態度や仕草に出ちゃってる、かもしれませんよΣ(=°ω°=;ノ)ノ押したら、裏返るかも！？

メンタリスト

「メンタリスト」という海外ドラマをご存じでしょうかこの、パトリック・ジェーンって奴が、ちょっと、嫌らしくも魅力的な「メンタリスト」ですドラマの内容としては、捜査コンサルタント”メンタリスト”のパトリック・ジェーンが、鋭い観察眼を駆使して様々な難事件を解決し、愛する家族を殺害した宿敵である殺人鬼レッドジョンとの壮絶な戦いに終止符を打つべく、心理戦を繰り広げる、といった内容です。だいぶ、ざっくりとしていますがメンタリストは、読心術や心理学に基づく暗示や錯覚などを駆使して、常識では考えられないようなパフォーマンスを繰り広げる人のことをいうそうです。ドラマのなかでも、いろりろな心理学に基づく、人の行動を見極め、先回りすることで、事件を解決していくシーンが多くありました。こういった手法は、特別な能力を持っている人しか使えないと思う人が多いと思いますが、、、意外と普段の生活の中で、知らず、知らずに使っていたり、使われていたり、、、それは、わたしたちの「コミュニーション」の仕方にあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く・・・あなたは、だんだん、ポチッとしたくなる・・・したく・・・なる・・・

パワーワード

パワーワードと聞くと、ちょっと怖いイメージがありますが先日、ツイッターで、「ちょっと何言ってるかわからない」は、パワーワードだというのを見かけました。　(*’艸3`):;*｡ ﾌﾟｯ散々、相手にしゃべらせておいて、結果、「ちょっと何言ってるかわからない」と、いうオチ。でも、これって、普段、日常茶飯事に繰り広げられていませんかわたしは、よく利用者の方に使っていました「言っている意味がわからない」と。実際、言葉にする人は少ないと思いますが笑ちゃんと、相手の話を聞いているのに、《なんだかまったく理解できない・・・》そういう時ってありませんかそういうときは、無理に相手の意味を理解しようとしなくて良いのです。ただ、ただ、「うん、うん、」とうなずくだけでいい。そして、頭の中で、「ちょっと、何言ってるかわからない」と、パワーワードをつぶやけば良いのです読者になってくれたら、わたしが大変喜びます（え？ちょっと何言ってるかわからない？？）

わたしがブログを書きたくなるとき

わたしが、ブログを書きたくなるときは、考えることがいっぱいで頭の中がパンパンになってしまった時のようです仕事柄、人と接するのですが、仕事として人と向き合う時は、基本的に「自分自身」を押さえなければいけませんさらに、相手のことを理解しようと、感情や思いをくみ取らなければいけないたとえ、相手の感情や気持ちが「ちょっとおかしくないか」とか、「間違ってないか」と思っても、それを押し殺して、相手に合わせなければなりません福祉の仕事は、きつい、しんどいといったイメージが強いのですが、そのきつさやしんどさは、身体だけではないんですよね特に、日本の風習？っていうのか、、、(察しろという雰囲気）「言わずして、相手の気持ちをくみ取る」というコミュニケーションの取り方があるため、1、の言葉や態度から10、もしくはそれ以上をくみ取らなければいけないしかも、それは利用者だけではなく、一緒に働く職員も同じだと言うこと・・・。福祉施設で、人間関係がうまくいかないという状況が生まれるのは、まさに、このコミュニケーションのあり方にあるのではと思うのです。褒められて伸びるタイプです