昨日はネガティブモードでしたが
昨夜ゆっくり塩風呂に浸かり
一晩ぐっすり眠ったら
今朝は憑き物が落ちたかのように
モヤモヤは消えました
思えば昨日は11:00に寝て12:30頃に
友達からのLINE通知で目が覚め
吉報だったので私も喜んでたら
そこからうまく寝付けなくなってしまい
寝るのを諦めて読書してたら朝の4時
寝不足だったせいもあるんだろうな
いつも6、7時間寝てるのに
3時間半しか寝てなかったんですもの
今朝はしっかり7時間寝たので
朝からウォーキングも行け
ストレッチ、筋トレと軽い運動もして
体がスッキリしました
とにかく気分の落ち込みに引きずられたくないので
没頭して思考を落ち込ませないようしようと
午前中はただただ問題解いてました
長文読んで、文法問題解いて
それぞれの解説を考えてと
勉強というか仕事なのですが
気がつけばお昼になっていました
父親が亡くなった時も
娘達が巣立って行った時も
ハムちゃんが亡くなった時も
授業してたり、生徒達と喋ったりしてる間は
喪失感を感じずにいられたので
仕事に助けられてるんですよね
今日も元気に仕事に行ってきます