こんばんは～
日曜の夜、みなさまいかがお過ごしですか？
私は何故か上機嫌～
約1ヶ月前に『トレーシー・メソッド』を購入して、せっせとワークアウトしたり
マッサージに励んだり、ちょこっと食事制限
してたのですが、
今日、2週間ぶりにサイズを測ってみました
自分でもビックリです
まず体重はマイナス１kg。
これはもともと減らすつもりがあんまりなかったので、まあこんなモノかな。
そして、ふくらはぎ マイナス1cm。
これもむくみとかあるので、誤差の範囲内かと…。
そして…太もも マイナス１cm。
これはちょっとビックリ。これまで何をやっても細くならなかったから…。
次はヒップ マイナス２．５cm
何だか最近、ジーンズがゆるいから伸びてるのかと思ったら、痩せてた
そして…ウエスト マイナス２．７cm
これが一番驚きました。やっと出産前のサイズに戻った
でも実は、この1週間はトレーシーやってないんですよね。
風邪引いたのもあるんだけど、友達とダイエット会議してて(普段はそんなコトしてませんよ
)
私の脚を触った友達がビックリ
『上半身と下半身、別人じゃん！！』
…そうなんです、下半身おデブなんです、私
学生の頃からず～っと立ち仕事してて、マッサージもせずに放置した結果がコレ
なので体脂肪率は全体で約20％なんだけど、上半身が19％を切るくらいなのに、
下半身が約27％っていうね…まさに土偶みたいな
しかも老廃物が硬くなっちゃってて、脚をさするだけでも痛かったんですね。
そこで、友人が『トレーシーやるまえに、ほぐした方がいいよ』ってアドバイスしてくれました。
だからひたすら老廃物の塊を潰すべく、揉んでみたり、叩いてみたり・・・
気が付けば太ももには青あざ
それでやっと柔らかくなってきたので、トレーシーのワークアウトを、ちょこちょこっと家事の合間に
で、↑の結果が出たわけです。
それでも他の人よりは全然脚が太くって、まだまだお見せできるようなモノじゃないんだけど…
継続は力なりです。
夏のライブにはホットパンツで参戦できるよう(ウソです、そんな気は全くありません
)
まだまだ続けたいと思います。
で、これも買ってあるから、またやってみようと思います。
今度は『有酸素ダンス』
ちょっとDVD見てみたけど…私がやるとかなりヘンな動きになっちゃいそうです
まったく関係ないけど、このパッケージの裏が…
おパンツが…小さすぎるでしょ
またダイエットの成果が出たら、報告しますね
あ、これからライブ会場なんかで私に会う方もいらっしゃるかと思いますが…
あまり体が引き締まってなかった時は、そっとしといてやって下さい
(笑)
それでは、おやすみなさ～い
