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ホリスティックサロンＰｏｎｏ ワタナベ キョウコです。
今日はリンパについて書いてみようと思います。
リンパと内臓の面白いつながりも
そもそもリンパってなんでしょう
よくリンパマッサージ、って聞きますよね。
リンパとは血管とは別のリンパ管内に取り込まれた液体（間質液という）をリンパと言います
このリンパ液、血漿成分やリンパ球を含んでいます。
赤血球がないので色は黄色っぽいです。
肌を書き壊した時に出る液体、固まると黄色っぽいですよね
あれがリンパ液です
このリンパ液、流れがすごくゆっくりで、１２時間～２４時間かけて全身を巡ります。
ちなみに血液は１分程で全身を巡るんです
ずいぶん違いますよね。
だから流れが滞りやすいので、むくみの原因にもなるんです
なぜこんなに違いがあるかというと
血管は心臓が送り出してくれるから、勢いつけて流れることができるんです。
でもリンパは心臓のように送るものはありません。
身体の末端にある毛細リンパ管から始まり、だんだん身体の中心へ集まり、最後に鎖骨の下にある静脈に合流するんです
「毛細血管から始まる？」と思いましたか
リンパ液自体はどこかから送られるわけでないのです。
実はリンパ液の成分、血漿成分は血液からしみだしたもの、そうリンパ液は血液から出来ていて、静脈で運べない老廃物を流す働きがあるんです
他にリンパ球がウィルスや菌など、身体に害がありそうなものを運んで、リンパ管の途中にあるリンパ節でそれをろ過しています。
なので静脈に戻るときはよりきれいな状態になっています
このろ過してくれるリンパ節は全部で８００くらいあるのですが、たくさんあるのは鼠蹊部、つまり足の付け根のあたり、それからお腹、胸骨、わきの下あたりに多くあります。
末端から始まって身体の中心に流れているので、「下から上に流す」ことになります。
普通と逆になるので、流れにくいですよね
そこで、リンパの流れを良くするのポンプの役目してくれるものが３つあります。
①筋肉
筋肉が動くことによってリンパも押されて流れていくので、運動をすることも効果的です。
②深呼吸
深呼吸をすることで横隔膜が上下し、胸（胸郭）が広がったり縮まったりします。これもポンプの動きをします。
③腸の蠕動運動
腸が活動するときの蠕動運動。これもポンプの役目をしてくれるので、内臓の動きが良いこともリンパの流れを良くするには大切なこと。
腸だけでなく、内臓の動きが良くなると、身体の体温も上がりますので、リンパも含め身体全体の流れが良くなります
内臓の動きを良くするには副交感神経なども関わってきますので、ここはまた別の機会に
リンパの流れも内臓、呼吸などさまざまなことが関わって、私たちは生きているんですね。
身体ってうまく出来てますよね
オステオパシーでは内臓も施術させていただき、リンパも流していくので、循環も良くなります。
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _ )m
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