会社休んで4日目になります。
仕事のストレスが原因で自律神経が乱れてしまい出社できなくなってしまいました。
自分の能力以上の仕事量があり仕事が回っておらず、上司からも厳しい言葉をかけられることもあり、
なんで自分はこんなにできないんだろう、自分はだめだ、仕事が遅くてみんなに迷惑かけている、、、と自己否定の連続でした。
仕事を減らしてもらうよう相談しようと思いましが、仕事量が多いのではなく、入社2年目の自分の要領が悪いんだ、、、、
私の仕事減らしてもらってもその分が誰かに回ることになるので迷惑かけるし、、と思って相談できませんでした。
仕事もいつも溜まっていたので家に帰った後も頭の中は仕事のことばかり。
次第に、金曜日の就業後と土曜日以外は
頭痛、吐き気、動悸、過呼吸といった症状が3ヶ月程度続きました。
朝も薬を飲まないと会社に行けない状態。
流石に一旦実家に帰ることに。
月曜から仕事のため日曜に帰る予定でしたが。。。
帰ることが出来ないくらい症状が出てしまい、
とりあえず1週間お休みをいただいています。
自宅療養していても、仕事のことが頭から離れきらずにもやもやし、頭痛、動悸が続いたのですが、母から下記の動画を見るように進めてもらいました。
▼動画はこちら
自分の状況と重なる部分もありすごく心が軽くなりました！！
動画は、人生を豊かにするための物事の考え方、捉え方などについてとなっています。
日常生活で実践してみようということがいくつかありました。
仕事量が多いうえ、やりがいも感じられないけど、特に自分が得意なことも、したい仕事もないし我慢して今の仕事を続けるしかないな。。。と思っていましたが、楽しい！っと心から思える人生は、自分の考え方次第で送れるんじゃないかとこの動画を見て思いました。
動画の内容でやってみようと思った部分を実践していき、心の変化、体の変化をこのブログで書いて行けたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。