そんな息子、寝かしつけには１時間以上かかります💦
いつも寝る前用の絵本を3冊読むのですがまったく睡眠効果はないらしく…
その後壁を蹴ったり、枕カバーをはずしたり、布団にもぐって遊んだり少しもじっとしません
その行為1つ1つにいつもイラついてしまい、最近は息子がねたあとやっと手に入れた自分の時間をモヤモヤした気持ちで過ごすはめに…
これってお互いによくないですよね？
わかってはいてもちゃんと睡眠をとってほしい、そして１時間暴れ倒すのをやめてほしい。
お昼寝が遅くなるとまた夜が大変。
いろんな願いが交錯して逆に負のスパイラルへまっしぐら…( ´д｀ll)
育児本だと、
・昼間たくさん遊ばせましょう
・朝は早く起こしましょう
・お昼寝は3時までには起こして
↑だいたいこんな感じのことが書いてありませんか？？
でもね、そのあたりはもう実行してたりしません？？？
うちの子はもともと朝6時半から7時までには起きてきますし、家でジッとしてるのがつらいのでお外遊びもたくさんします。
お昼寝は12時半からだいたい１時間半ほどします。
これでも夜の寝かしつけは毎回とても時間がかかります。
お昼寝もしかり。
今日は本当に寝てくれなくて、つい私も怒ってしまうし息子も悪魔モードに切り替わるしでもうそれはそれはつらかったです。
肩にアザできるほど噛まれましたしね
そのあと寝かすのをあきらめたところ14時にはソファでぱたんと寝た息子。
それを見てはっしました。
なんであんな意固地になって寝かせようとしたんだろう？
寝なければ夕方以降の食事やお風呂を時間調整すればいい話だったのに。
私はいったい何にあんなにイラついて息子に鬼のような形相でせまり、心がぐちゃぐちゃになっていたんだろう？
こういう時は自己嫌悪に陥りなかなかでてこられない
みんな分かってるんです。
寝ないなら寝なくても大丈夫なこと。
頭では分かっていても心がついていかない。
でも今日私は自主的に寝た息子を見て、自分で勝手にぶらさげていた石ころが消えるようなそんな感じになりました。
あと最近しているのは深呼吸に加えて、なんでも手帳に書く！
今日は「すぐ怒らない」ことを実行することでどんなメリットが産まれるか箇条書きにしてみましたw
そしたらでてくるでてくる！
最終的に家はいつもピカピカで私と息子は穏やかにすごせ、イラついて消耗していた時間と心の余裕をとりもどし…
英会話の勉強もできる
なんてずいぶんまぁ飛躍した感じに…笑
(なぜここで英会話が急に浮上したのか自分でも謎ですw)
でもそれでいいんです！
文字にすることでイライラが湧き上がってきたときに思い出すことが容易になります。
思い出せると、一息ついてそのイライラを鎮めようとする余裕ができます。
ダイエットでもなかったでしたっけ？？
レコードダイエット？？☆
食べたものを全て書きだし記録に残すことで節制できるようになるっていう。
あとは私はこの時間にはこうしなきゃみたいな自分で作ったルールに今だに固執していたところがあることに気づきました！
あーなんてくだらない固定観念！
息子は日々成長してるのに、いつかに作ったそのルールがいつまでも適応するわけないっ
母親は睡眠や食事から子どもの健康を守りたいと思う生き物です。
でもそれは少しくらい乱れても大丈夫！
むしろ精神的な健康の方が重要かも？
なんだか今日はアップダウンの大きい1日だったな
明日からは理不尽に鬼の顔を出現させないようにしたいものです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
まとまりなく長くなってしまったけど…
「こうしなきゃ」という自分のルール、見直すことから始まるかもしれませんね♡
今夜も１時間寝るまでにかかり、やはりげんなりしてはいますがw
息子を存分に観察できて有意義な１時間にもなりました(◍•ᴗ•◍)