今日のコールドプレス スムージー 生姜入れすぎた

今日の具材は

りんご、人参、セロリ、パセリ、トマト、バナナ、キウイ、小松菜、ほうれん草、生姜、ヨーグルト

★ほうれん草と小松菜は毎日生で摂取するのはシュウ酸が不安なので

今回は茹でてから入れてみた。

時々そうしようかな。

★失敗談。生姜5cm角くらい入れたけど入れすぎだ。超スパイシーになる２杯分でスライス2枚くらいでいいかも。

★りんごは甘いものだと入れすぎ注意かも。スムージーが超絶甘くなるサイズが大きいものだと2杯分で1個でいいかも。