関西は2年連続海の日に梅雨明け。
関東地方の酷暑に比べたら、今住んでる場所は海風もあってマシなはずなのですが…バテました
夏バテって自律神経の乱れのことを言うらしいので、元々自律神経が弱い私がバテない訳がない！！(苦笑)
暑くて冷房つけても、今度は冷房で自律神経やられるし…どっちにしろバテる運命なんだと受け入れて無理しないことにしました
よく出かけるとスポーツドリンク飲んでる人がいますが、飲みすぎ注意してくださーい！！
電解質濃度の乱れや糖分過多になって余計身体に悪いことがあります。
私はスポーツドリンクを薄めて飲むか、麦茶に頼っています。
水分摂りすぎても胃液が薄まって胃腸が不調にもなるし難しいですね💦
クーラーの効いた部屋で時々あったかい飲み物を飲むのもいいと思います
♪まだまだ夏は始まったばかり！！
少しでも元気に夏を楽しみたいものですね
