人は、不安を抱くものだよね
不安のまったくない人はいないよね
漠然と『これからの社会どうなるんだろ』って
一瞬でもよぎるものだよね
「不安がないのは、動物と一緒じゃんか」
芸能人の高田純次さんが
番組で話してた(^^)
たーしかーーにーーーー
私が実践して、効果的な
カンタン不安解消法！
ズバリ！！
《不安な自分》を
《眺める自分》を作り出せ！
《俯瞰して観る》ということ
自分にインタビューしてほしい
「何が、不安なん？」って
でてきた不安は
ノートに書くか脳内でまとめよう
「そっか～、そんなことで不安なのか～」 >って、
肩を抱いてあげるのだ
不安の沼にはまった自分に 救いの手を出す行為
《俯瞰して観る》
これをすると、不安から逃れられるよ✨
さらに上級編は、
分離してみよう
不安に思っていることを
『不安』と『事実』とに分ける
そしたら、『不安』が
自分から切り離されていくよ
ずっと、不安の沼にはまっていることほど
辛いことはない
さっさと見切りは付けちゃお
俯瞰して観る方法は、
こちらカスタマイズセッションで
瞑想とともに、お伝えするよ
受けといてね🎵⇒
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