2023/3/1からダイエットを始めた。163センチ、驚異の70.7kg。産後からぶくぶく太っていった。
そろそろ痩せたいから痩せるダンスでもやってみるか、とYouTubeで竹脇まりなさんの「11分痩せるダンス」をやってみたことから始まった。
運動が大嫌いでジムや筋トレもしてみたことはあったけど、続いた試しはなかった。でもその痩せるダンスは踊り切れた。なんなら終わった後「気持ちいいな」とさえ思った。自分でびっくりした。
たった１つの動画で達成感を覚え、私にも出来るんだなと小さな自信がつき、そこからストレッチも始めてみた。まずは「継続すること」を目標に掲げ、出来る範囲で体を動かすことにした。
ゆるゆるストレッチとダンスを続けていたらくびれが出来た。少しずつ体型に変化が出てきて、ストレッチだけでも変わることを初めて知った。
「楽しい」
そう思って食生活を見直し、4月からは簡単な筋トレも取り入れ始めた。現在は65.5kg。2ヶ月でマイナス5.2kgになった。最終目標は53kgだけど、体重は気にせず引き締まった体を目指したいと思ってる。「自分には無理」から「自分なら出来る」へ。
ネガティブな自分からポジティブな自分への新しい人生の始まり。頑張ろう。