ここのみで～す
台風一過の青空。
紀伊半島は、直撃は免れたものの熊野川が氾濫したりと、被害がありました。
各地で、被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。
いちじくと巨峰 を酵素ジュースにします
こうして、何気ない当たり前のことが、とても有り難く思えます(^_^)v
ここのみで～す
本日、暦の上は 立秋
残暑見舞いになりますが、
でも、現実は ・・・・・・・
猛暑日
つばめたちが、
わが家の二階の物干しざおで一休み
なんだかほっとするひとときでした('-^*)/
ここのみで～す
昨日の夏を乗り切る私の食事。
身体が弱いくせに、夏バテしない私。
やっぱ、食事でしょ(＝⌒▽⌒＝)
ラ・ン・チ
友達からもらった新鮮なイワシ
をオリーブオイルでフライに。
家庭菜園の青しそとミニトマトを添え、
えごまドレッシングで。
16穀米にミネラルたっぷりの麻の実ナッツを振りかけて・・・
さてさて 夕食
まあ、なんてシンプルなというか、粗食といいたいいのでしょ。
いやいや、馬鹿にしてはいけません。
豚肉と残り物の野菜とキムチの漬けものの炒めもの。
ゴーヤの佃煮を添えてます。
ご飯はランチと一緒。
夏バテ知らずはこのメニューをみればわかるでしょ。
身体は、食事で変わります。
新鮮なものには酵素がいっぱい。
特に、いい油をとりましょうね