「和顔愛語」わげんあいご
という言葉があります。
「しあわせな人生は自分で創る！」
コーチングとマインドマップの
寺嫁コーチ・野上こうこです(*^^*)
「和顔愛語」わげんあいご
おだやかな笑顔と
思いやりのある話し方で
人と接しましょう。という教えです。
ただの上に簡単で効果的なので
これを「自分」にします！！
朝起きたら、鏡を見て
一番いい顔で、ニコッと笑って
「おはよっ！」
「よく起きたね！」と声に出します。
１日の始まりに自分に「和顔愛語」♪
毎日、たくさんの人と話をしますが
１番話してるのは、自分自身です。
人にかけられる言葉以上に
自分が自分にかけている言葉の方が多いんです。
人からかけられる言葉は選べませんが
自分にかける言葉は
自分で決められる！んです！
だから普段から「愛語」を集めます。
「疲れたなぁ」「面倒だなぁ」
というより
「頑張ったなぁ」「楽しむぞっ！」
という言葉を使うように・・。
最初は難しいんですけどね。
私もずいぶんと
愚痴っぽかったんですが
意識して変えているうちに
慣れるとネガティブな言葉が
思いつかなくなります。
そのうちに
ネガティブな言葉を使う人が
周りに居なくなったりもします。
今日も自分に
「頑張ったね！」
「ゆっーくり、休んで。」
と、にっこり笑って休みましょ。
今日もいい１日でした。
ありがとうございました😊