四無量心 しむりょうしん

・慈(じ)　 相手の幸せを願う心

　　攻撃心や焦りが減る。感情が荒れなくなる

・悲(ひ)    相手の悲しみを理解し、寄り添う心

　　怒りや否定が溶ける、心が硬直しなくなる

・喜(き)    相手の喜びを自分の事のように喜ぶ心

　　嫉妬、比較が消える。心が軽くなる

・捨(しゃ) 執着しない、引きずらない心

　　評価、結果、感情に縛られなくなる

今風に言うと

優しさ(慈)+理解(悲)+祝福(喜)+手放し(捨)

不動心とは

｢動かない心｣ではなく｢揺れても戻れる心｣

私は体現する。