こんにちは！
ヒプノセラピスト＆ライフコーチの
橋本 友里です。
いきなりですが、
どどーん！
この絵はなんでしょう？？
この絵からどんな印象を受けますか？？
（と言われても、
「知らんがな」って感じですよね。。。笑）
実はこれは、
私が本当に苦しかった時に受けた
アートセラピーで描いた絵です。
この、黒い「プチ貞子」のような人形が、
「私（正確には自分のセルフイメージ）」です。
※貞子とは・・・
小説や映画の「リング」に出てくる幽霊。
最初にこの絵を描いたときは、
金色のオーラみたいなものもなくて、
ただただ、黒いプチ貞子でした。
セラピーで、当時抱えていた、
「つらさ」を探っていくと、
リングの貞子ような人形が、
自分を襲ってくるような
すごく怖いイメージが浮かんできたのです。
でもそれは、
『自分』
でした。
自分のことを
汚いと思っていて、
見ないようにして、
決して受け入れず
自分のことを無視していたから
もう一人の自分（インナーチャイルド）が
すごく怒って、襲ってくるような
アピールをしてきたのかなぁと思います。
でもそんな貞子ちゃんを
当日はなかなか受け入れられませんでした。
涙が流れて流れて、
怖くて怖くて、
止まりませんでした。
私はビビリなので、
そんな貞子みたいなものを受け入れたら、
貞子に殺されるんじゃないか（笑）
と本気で怖かったのです。
その絵を見るだけで、
怖くて怖くて、
その絵をすぐに
捨ててしまおうかとも思いました。
でもその自分を受け入れようと、
覚悟をして、
イメージの中で自分の胸に抱えて
ハグをしたり、たくさん会話をしたのです。
ハグをしながらも恐怖はありましたが、
ハグをし続けました。
すると、
プチ貞子の顔が少し安らかなになり、
貞子の体から泥が流れ落ち、
貞子の中から
下の絵の右側のような、
かわいい女の子が出てきました！
（絵は、下手っぴでかわいくなくてごめんなさい笑）
無下に扱われていた自分が
大切に扱われたことにより少しほっとして、
小さな本当の自分を現してくれたのかな、
と思います。
すると、不思議なことに、
あんなにも怖かった貞子すらもかわいく思えてくるのです。
なので、最後に
無下に扱ってしまっていたことを謝り、
周りに金色のオーラを付け加えました
そうやって
私は、少しずつ癒され、
私を受け入れられるように
なっていきました。
これは、アートを使ったセラピーですが、
ヒプノセラピーでイメージや暗示を使って
自分を受け入れていく場合も
このようなことが起こります。
癒された時は、
すごくほっとしたり、
あたたかくなったり、
自分がかわいく思えたり、
もしくは、
「そうだったのかぁ！」と
新しい視点がもらえたり。
ちなみに、今日ご紹介したイメージは、
ちょっと怖いものでしたが、
イメージからもらえるワクワクした新しい発見や
楽しいイメージもたくさんあります❣️
💎ヒプノセラピー、コーチングや
パーツセラピーをやっています♪
ご興味がある方は、ぜひ一度お試しください✨
それでは、素敵な1日をお過ごしください❤️