こんばんは！
ヒーリングコーチの橋本友里です。
このところ、東京は毎日蒸し暑いですが、
いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが、
みなさまには
『許せない』
と思うことが
おありだったりしますでしょうか。
様々な人や出来事に
許せないと思うこともあるかもしれませんが、
私の場合は長いこと
何と言っても、
『自分』が許せませんでした。
失敗してしまう自分。
できない自分。
うまくいかない自分。
だから、失敗してしまった時などは
「なんて自分はダメなんだ」、と、
さらに自分を責めて、
傷つけて、動けなくしまっていました。
そうすると、
またまた自分を責めて
もっと動けなくなるという
悪循環。。。
傷つくのが嫌なので、
今度は失敗しないように
新しいチャレンジや、
失敗するような場所は
「怖い」と言って避けて、自分を守ります。
そうすると、
自分の夢からは遠のいてしまったりして
またまた負のスパイラル
さて、ここから抜け出す方法はただ一つ。
『自分を受け入れる』
ということかなと思います。
「自分はなんてダメなんだ」、と思っている自分。
「つらいなぁ」と思っている自分。
「悲しいなぁ」と思っている自分。
などなど、
『どんな自分も受け入れてあげること』。
これをしてあげることで、
「ありのままでいいんだ」
「ありのままの私ってすばらしいんだ」
「私ってもうすでに、たくさんの才能を持っているんだ」
と気づけ、
とってもかるーく動けるようになったりします。
自分を責める必要もなくなるので、
恐れることなく前に進むことができるようになるのです。
この、自分を受け入れる方法の一つに
イメージを使った手法があります。
受け入れたくない気持ちや
つらい気持ちを感じた時の
「気持ち」や「感覚」を思い出していただき、
そのイメージや感覚と対話していきます。
そして、その時の自分が本当は何を欲していたのか
どうしてその感情が表れたのか一緒に探っていくワークを行います。
長いこと自分のことが許せなかった私ですが、
本当の自分の気持ちを知り、
受け入れた時、
とても心が震え、
涙がたくさん出てきました。
そして、今まではダメだと思っていた自分を
抱きしめたくなるほど可愛いなぁと思えるようになりました。
さて、いつものご案内で恐縮でございますが、
自分を責めるのをやめたい、
自分を許せるようになりたいなぁという方向けの
ワークをぜひ試してみたいという方は、
モニター様を募集しておりますので
ぜひお試しください。
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ヒーリングコーチング・モニター様募集
皆様にお会いできることを
心よりお待ち申し上げております💞
