アーーー！！もう無理！！ギブアップだ！！！
自分を生きたいって
エネルギー使いになるって
自分の枠から出るんだって
色々学びすぎて、知識ばっかり増えて
頭がかちこちになってる・・・
その上、本当はめっちゃ怖がりだったようで
正解や、失敗しないことばっかり考えていて
何をしていいのか分からなくなって
動けない・固定概念とれない
５１歳の壁😂😂😂
っていうことで
もう頭を止めるしかない😂
迷走しすぎてるからいったん落ち着こうってことで
瞑想毎日することにした！！
（一応ギャグ！！
）
朝晩２０分
合間に時間できたらとにかく瞑想🧘♀️
深く呼吸して今を感じる
すぐに雑念がやってくる
こうやってじっくり自分を観察してみたら
どれだけ
過去や他人のことを考えている時間が多いかわかる・・
今のじぶんの中には未来の希望とかなくって
願望を出したくても
何を出せばいいのかわからない
そんな自分を眺め
呼吸に意識を戻す
２０分の間に何度そんなことがあるだろう
いつも『気がそぞろ』
『今に集中』『今を生きる』
カッコつけて言ってきたけど
こんなにもできていなかったなんて
情けなくてカッコ悪い
おまけにどんどん進化してる周りに意識がいくと
焦るしますます負のループに入る
ますます、迷子、、🤣
だけど今日ふと、同じ思いして
焦ったり負のループから抜けれなくて
モヤモヤしている人がいるかもしれないって思って
記録を残していこうって思った
瞑想して、リラックスして、
いい気分でいることを心がける
そんなゆっくりしていたら
お金の恐怖でるでる・・
そんなことしてていいのか？
店は潰れないのか？って
その度、呼吸に意識向けて今に集中
自分のエネルギーと意識の方向を見る
まだ意図するところまでゆとりがない・・
ちっちゃなちっちゃな望みから始める
今日も家族が無事１日終えれますように
美味しくご飯が食べたい
瞑想をつづけていったら
なにか見えてくるかな・・
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書いたものを読み直して装飾していたら
今出てきた
３年後、５１歳からでも人生は創れるって
語って今日のブログが始まりだったと伝えたい
２０２３年４月７日。
瞑想３日目の記録
瞑想は8週間続けるといいらしい^ ^
何かが見えてくるまでやってみたい❣️❣️❣️