ブログにお越しいただきありがとうございます
このブログは、あなたがあなたらしく、いれるように
ちょっとしたヒントをお伝えしていきます。
今日のお話は、私のブログのテーマである
「心の調和」とは何か、についてお話します。
簡単に言ってしまうと・・・
\\\「あたま」と「こころ」と「からだ」で、
今、あなたが、どう感じているのか「わかっている」状態 ///
うれしいとき
かなしいとき
なやんでるとき
どんなときでもです。
あ、うれしいなあ〜
あ、かなしいなあ〜
あ、なやんでるなあ〜、どうしよかな〜
あなたが、今、なにを感じて、何を思っているのか、
「あたま」、「こころ」、「からだ」、でわかっていれば、
「心の調和」です！
この状態のときには、迷いがなく、安心感があります。
それは、あなたが、あなたじしんを、「わかっているから」です。
多くの場合、あなたが感じていることを、スルーしたり、ごまかしたり、
気をまぎらわせたり、（暴飲暴食、過剰のお酒、携帯にぼっとう、など）
して過ごしていることがおおいですよね。
（↑気をまぎらわせたり、スルーするのも、
一時的にはOKのときもありですけどね〜）
「あたま」、「こころ」、「からだ」で、
感じることがバラバラだったりすることもありますよね。
（↑自分で気づいていないことも多い
）
日常の中で、
上司に嫌みを言われた 心がチク
彼氏・彼女の何気ない言動 心がチク
子供が言うことをきかない イライラ
など、気にさわることがあったら、
すこし時間をとって、今、あなたが何を感じたのかを、
「あたま」、「こころ」、「からだ」におとしてみてください。
わあ、空がきれい 
わあ、おいしい 
わあ、嬉しい 
など、気分がいいことがあったら、
すこし時間をとって、今、あなたが何を感じたのかを、
「あたま」、「こころ」、「からだ」におとしてみてください。
毎日、ただ、なんとなく、感じている感情ですが、
あなたを知るたいせつなサイン。
感じていることによって「からだ」も、
やわらかかったり、かたかったり。
そんな小さなあなたの変化にどれだけ気づけるかな〜？
あなたがあなた自身を「わかること」。
それが幸せへの道しるべになります。
追伸：
悩みどうしたらいい？ どうやって自分と向き合ったらいい？
などについては、追ってブログでお話していきますね。
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最後までよんでいただき
ありがとうございました。
愛と感謝を込めて
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