秋ですね
さてさて秋といえば
食べ過ぎが気になりますね。ついた余分な脂肪・・・
これがなかなか落ちない・・・
ふとにくい方は「やせる油」をとりましょう
わたしたちの身体は細胞からなりますが。
細胞にとって重要な栄養素は油です。
油（脂肪酸）は細胞の膜である細胞膜になります。
膜は栄養分と老廃物とを分別し、吸収または排泄する役割があるので、
正常に機能させることが大切です。
どんな油がいいのか？
オメガ３系のオイル
亜麻仁オイル、ヘンプシードオイル、えごまオイル、魚油など
中鎖脂肪酸が含まれるオイル
ココナッツオイルなど
です。使い分けてみましょう～。
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になりたいと思っています。
慎重に
