最近 早朝ウオーキングしているのですが
、 30分ほど歩いて 15分くらい瞑想を木の近くでします。
近所に公園があって そこには沢山の樹木があるので、 その公園を何周かします。
最後に大きなお気に入りの木にくっついて 木と一体化します。
昨日 いつもの木に両手をつけて 木のエネルギーをもらっていました。
頭の先から足まで すーーと 地面の下まで木を一緒に根が伸びていく感じ。
そうしているうち 頭の中が空っぽになって 丹田のあたりに 意識をむけました。
ここに真我を感じました。
「○△○△□△■○○」 と 自分の思いがわいて来ました。
それは 自分が以前から 感じていた負の部分
それを 自分は 受け入れているようで 受け入れていないことに 気づきました。
「ありのままの自分」を受け入れていないのです。
それを 今私が一番 言いたい人に言おう・・・
それを 言葉にすることに いままで抵抗のあった自分。
プライド、自分の心をオープンにできない自分 がありました。
そして その人に向けて言葉にしました。
どきどきです。
その人の反応はどうだろうか？
その人は こんな私に引いてしまわないだろうか？
などなど・・。
ひとつ体験したことは ・・・
ハートチャクラのあたりが すーーと通っている感覚になったことです。
次の日 朝歩いていて それを感じました。
自分が 「あるがままの自分」をうけいれたことによって
ハートチャクラの通りがよくなったのです。
そういう自分もまた自分なんだと 受け入れて 認めていきます。
感謝
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