美人を作るネイルスクール -4ページ目
皆様こんばんは♡
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さて、
本日は
人工甘味料のお話を。
昨今の健康志向
もちろんいい事なのですが…
お砂糖よりはいい？
お砂糖よりも悪い？
ビールやゼリーなどにも
カロリーゼロ
と表示されている
商品が増えてきましたね。
でも、
カロリーゼロ
そこばかり気にしたのでいいのかな？
いいえ、
いけません
カロリーはゼロ
でも、
その人工甘味料が
肥満や糖尿病
鬱
を引き起こすとしたら。
実は
最近、世界中の研究者が
人工甘味料が肥満を悪化させたり
鬱などの精神疾患を引き起こす。
という研究報告をしています。
日本とアメリカで認可されている
人工甘味料は
サッカリン
スクラロース
アスパルテーム
アセスルファムカリウム
ネオテーム
など。
1番古いサッカリンでも
135年程度の歴史しかありません。
それ以外の甘味料が登場したのは
主に2000年以降です。
砂糖の数百倍甘くて
大量生産できてしまいます。
そのため、
人体への影響が未知数のまま
広がってしまいました。
怖いですね。
では、明日は
人体にどういう影響を及ぼすのか。
書いていきますね。
皆様こんばんは♡
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ファスティングの
お問い合わせ
沢山いただきありがとうございます♡
しかし、
なかなか皆さま
間違った酵素ドリンクの選び方
をされている方が多いこと。
私も知らなかったら
間違った物を選んでしまいます。
選ぶ時に必ず確認していただい事。
1番最初に書いている物が
1番多く入っているんです。
という事は
マルチトールシロップ
砂糖混合ぶどう糖果糖液糖
が1番に書いてあるものは…
考えただけで怖いです。
だって
ファスティング中って
胃も腸も空っぽになるんです。
その中に
お砂糖
いいえ…
人工甘味料を入れてしまうんです。
人工甘味料を1番に
吸収させてしまうんです！！！
あー怖。
人工甘味料がそんなに悪いのかって？
ええ、悪いです。
あ、もし人工甘味料やさんが
見てたらごめんなさい。
でも、カロリーは少ないけど。
…
という訳で人工甘味料について次回は書いてみます♡
皆様こんばんは♡
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さて、ファスティング最終日
7日目
朝はハーブザイム20㎖
お水は1日必ず2ℓは飲みます。
では回復食
お昼ご飯
発芽玄米粥
夜ご飯
お出汁も勿論添加物無し。
納豆
オクラ
アルファルファ
大根おろし
山芋
ぜーんぶ入れて
ぶっかけ蕎麦に。
これ、普段のご飯にもオススメですよ♡
体内酵素を無駄使いしない食事。
大切ですね♡
今回のファスティングで
体重 -2.5kg
体脂肪 -1.3
内臓脂肪 -0.5
体内年齢 -1歳
先月のファスティングと合わせると
4.5kgは痩せましたね。
さて、毎月恒例にします
ファスティング♡
これからは食事もいろいろ
載せていきますね
