ブログの最初にも書きましたが
私はチョコレート
が大好きです。
が大好きです。でも、
ダイエット中は食べないようにしなきゃなー
と思ってました。
ここ一年ぐらい、
とにかく美味しいチョコにこだわり始めてしまい、
しょっちゅう
成城石井さんだとかカルディさんだとかで
高級チョコ買ってたっけ
それで、お腹に脂肪がみるみる付いてきたー
ってなってたわけです。(あたりまえ)
でも高カカオチョコレートなら
むしろダイエットに役立つ！
という情報を目にしてしまいました
えーーー！マジ？！
高カカオチョコレートに多く含まれてる
ポリフェノールは
肝臓の働きを向上させる効果があるらしいのですが、
肝臓の働きが良いと
基礎代謝が上がるんですってー
私のような太りやすい(新陳代謝が悪い)タイプには
打ってつけなんだそうです
(効果が出やすい)
そして
便秘にも効果があるのだとか。
他にも高血圧にもいいらしいですよ。
いいことづくめですね！
大切なことは、必ず
カカオ70％以上の高カカオチョコレートを選ぶこと。
食べ方は
三度の食事前、10時と15時の間食時に
一回5グラムを食べること。
こまめに食べることが大切で、
なぜならポリフェノールは体内で4～5時間しかもたないそう。
簡単じゃん！！
１日5回チョコレート食べられて痩せられるって
最高に素敵なダイエット
私もさっそく始めることに
買ったチョコはこちらです。
これね、ひとつ5グラムになってるみたいだから
一回にひとつ食べればいいっていう
分かりやすいものなんです
しばらく続けてみようと思います。
そもそも少し苦味のある高カカオチョコレートのほうが大好きなほうなので
本当に私のためにあるかのようなダイエット法です。
このダイエット法、、
2ヶ月半で8キロ痩せたという方もおられるようなので
かなり期待できます！！
食べ過ぎはもちろんNGですけどね