先日の、カラキラ♪ウォーキングレッスンの時の動画。
お尻がデカイとか、背中の面積広いとか。
そういうところはお気になさらなくてよ。
モデルに相応しいとか相応しくないとかも、お気になさらなくてよ。
レッスン１回目。
反り腰であること。体が捻じれていることが判明。
その後、意識はすれど、すぐに意識することを忘れる日々。
レッスン２回目。
フットプリントの結果、歩くときに、足の指を使っていないということが判明。
それをきっかけに、ヒールのある靴を履くのをやめてスニーカーに変更。
整うまでの間は、どんな服装にもスニーカーとココロに決める。
日常生活に歩く機会を作ること、レッスンの課題で出たことを意識する。
レッスン３回目。
日常で意識をし始めた結果、少しずつ、捻じれが戻りつつある。
骨盤を動かして歩くことを意識する。
レッスン４回目。
まだまだではあるものの、課題が少しずつクリアになっていく。
骨盤を動かすことの意識もクリア。
その骨盤が動いている動画を掲載♪
詳しい解説は私にはできないので、動画を貼っておく。
講師；松本寛子先生が、この動画のアップを待っている気がするから。
あー。初回から動画を撮っておけばよかったわー。。。。
しまった、しまった、島倉千代子。