昨日は、アミカルボディのワークショップに行って来ました！
アミさんめちゃ可愛かったー
アミカルは、ゆるゆるのボールで、
身体をゆるゆる緩めていくメソッド。
写真はアミさんのブログから〜。
こんな感じで90分、ゆるゆるウトウトしてました
そしたら！！！
今日のウォーキングで、足の長さが違う！！
長さが違うっていうか、ここからが足だよ、
って位置が、付け根じゃなくてお腹の横
ぐらいの認識になった
足全体で歩くから、昨日から筋肉痛の
前腿が痛くない
むしろ終わった後、お尻が痛い！！
お尻に効いてる？？？！
歩くスピードも20秒/キロぐらい速くなって、
目標だった９分/キロ台に！！
でも全然疲れないの〜。すげー！！！
やっぱり緩めるって大切だね
それでね！
アミさんは
「気持ち良いに従え！！」
って言うわけよ。
んで、理論は良くわかんないけど、
とにかく気持ち良い方に身体を動かしてたのね。
そしたらさ。
「元々何も考えず気持ち良いを選べる人なんだね」
って褒められ(?)たのだ
いやいやいやいやいや〜！！
私、元々めっっっっっっっちゃ考える人だったんです〜
こういうワークショップ出たら、
全部持って帰っってやる！！
って、理論理解しなきゃ、とか、
家でも出来るようにマスターしてかなきゃ。
とか、頭の中がぐるぐる忙しかった
そう言えば、いつの間にか、
気持ち良ければ良いのか〜。
をすんなり受け入れられるようになってるぞ
そうそう。
ぐるぐる考えてた頃は、
何も考えずその場を楽しめる人になりたいなー。
って思ってたわ〜。
いつの間にか叶ってる
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ぐるぐる思考に飲み込まれてる方の気持ちに
ガッツリ寄り添っちゃうよ。
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