こんにちは！
問題を解決しない！目標もいらない！
ただ自分を知る・受け入れる。
「しあわせ脳」を育てる
メンタルコーチ・AKiです！
問題は解決しなくて良い、むしろしてはいけない。
子供が言うことを聞かない。
夫と喧嘩が絶えない。
上司がモラハラ。
ママ友が苦手。
お金がない。
仕事がない。
集客がうまくいかない。
病気になった。
問題が生じると
解決しようとする。
答えを見つけようとする。
どうすれば良い？
どうやったら解決する？
こうすれば良い！
こうしたら幸せになれる！
解決策が見つかったら今度は、
どうやったらそれを達成できる？
で頭がいっぱいになる。
思考は永遠にグルグルグルグル
同じところを回り続ける。。。
何故そうなる？？
実は解決策も答えもないのです。
何故なら、あなたが
問題だと思っているその出来事は
そもそも問題ですらないのだから。
問題はない。
ただ経験があるだけ。
目の前で繰り広げられる
嫌だと思う出来事。
苦しいと感じる出来事。
それをただ見つめ
自分の中に湧き上がる感覚を
しっかりと体験する。
そう腹を括った瞬間に
それは問題ではなく
自分の中に存在する
もういらなくなった
思い込みやエネルギーが
表面化した経験だったのだと悟る。
その時、
問題が問題のまま、
溶けていく。
問題は問題では無かったのだ、と。
自分の心が作り出していたのだ、
と気づく。
そして
解決策も答えもないまま
いつの間にかその問題が
終わっている事に気がつく。
問題だと捉えている限り
解決しなくてはいけない事象として
その問題は存在し続ける。
存在し続けるどころか
解決しようとあがけばあがくほど
問題は大きく膨らんでいく。
病気を例に考えてみよう。
熱が出るのは問題？
咳が出るのは問題？
痛みがあるのは問題？
全て必要があって
身体という宇宙が
調和を取り戻すために
起きている出来事。
それを問題と捉え
熱を下げるために薬を飲み
咳を止め鼻水を止め下痢を止め
痛みを止める。
出ようとしていたものが止まる。
表面的には平和を取り戻した気がする。
でも身体の中には
出ようとしていたモノたちが
くすぶっている。
そして、違う形で現れてくる。
ガンであったり
アレルギーであったり
鬱であったり
慢性的な疾患となって現れる。
病気を治すのは何？
薬？ワクチン？？
いーえ。
身体という自然・宇宙です。
無駄に足掻かず
症状が起こるままに
ただそれを経験していたら
それは自然と治っていくのです。
痛みでさえも、
逃れようとせずに
受け入れた時、
確かに痛いけれど
歓びの経験となるのです。
同じように
目の前で繰り広げられる
問題と思われるその出来事。
無駄に足掻かず
起こるままに
ただそれを経験していたら
それは自然と調和が
取れて行くのです。
何もしない。
ただ経験する。
私たちはこれが
大の大の苦手です。
問題に対処しなかったら
もっともっと酷いことに
なるのではないか。
もっともっと不幸になるのではないか。
逆なんです。
対処しようと逃れようと頑張るから
もっと酷いことになるのです。
見て見ぬ振りをする。
問題に蓋をする。
と言うことではありません。
むしろその逆。
問題と思われる出来事を
しっかりと観察する。
自分の中に湧き上がる痛みを
しっかりと見つめる。
問題を解決しないコーチングは
問題をしっかり経験し終わらせる。
問題を解決するのではなく
そもそも問題ではなかったのだと
気づくコーチング。
それは、自分自身の中にある
恐れや不安を見に行く作業。
深く深く自分の中に潜って
問題を問題たらしめていた
痛みをしっかり痛んで終わらせる。
一人では怖くて踏み込めなかった
場所までお供します。
コーチは道案内をしますが
扉を開くのはあなた自身です。
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